الممارسة الحميمية
السلام عليكم انا شاب عمري 26 سنة أعزب امارس الرياضة جري وكمال اجسام
مارست الجنس مرة واحدة في حياتي لكنها كانت تجربة فاشلة لأني كنت مرتبك ومتوتر ولم أكن مستعدا للممارسة.
سؤالي هو كيف أضمن صحة جنسية جيدة إلى حين أتزوج؟
أريد من زوجتي أن تشعر بأني قوي جنسيا مش ضعيف..
بالعادة السرية أحيانا اقذف بسرعة وأحيانا أتأخر في القذف
ما هي الأمور والعادات التي يجب ان افعلها والأمور التي يجب أن اتجنبها لضمان صحة جنسية جيدة ؟ وشكرا لكم
أهلا بك abdell
تجربتك السابقة في محاولة إقامة علاقة جنسية ليست مؤشر على صحتك الجنسية. هناك أسباب كثيرة لفشل المحاولة السابقة منها القلق والتوتر والشعور بالذنب والخوف من الأمراض وعدم وجود الحد الأدنى من مشاعر الإعجاب والرغبة والاستثارة.
وكما قال المتابع مأمون، التزامك بأساسيات الغذاء السليم وأسلوب حياة صحي ومتوازن يضمن لك بداية جيدة لحياتك الجنسية.