الممارسة الحميمية

مرحباً جمال،

ما يحدث معك هو أمر نفسي بالتأكيد بسبب خوفك من أن يراك أحد أو الشعور بعدم الارتياح تجاه التواجد في مكان لا تشعر فيه بالألفة أو الأمان على سبيل المثال.

الحل هو أن تركز ذهنك على الممارسة ذاتها أثناء التواجد مع الطرف الآخر، أو تختار أماكن تشعر فيها بالراحة والألفة مثل بيتك، أو تعمل على إزالة الأسباب التي تجعلك تشعر بالقلق والتوتر في المكان، مثل إغلاق الباب بمفتاح مثلاً لتطمئن أنك تنعم بالخصوصية مثلما يحدث في المنزل.

تحياتي.