الممارسة الحميمية

وعليكم السلام Khaled،

من الطبيعي في بداية الزواج أو بداية النشاط الجنسي أن يكون القذف أسرع، ولكن مع مرور الوقت ستزيد قدرتك على التحكم في موعد القذف وتأخيره.

في هذه الحالة، قد تود التعرف على بعض التمرينات التي تساعدك على تأخير القذف من الفيديو في الرابط التالي
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-premature-ejaculation

الإنفوجرافيك في الرابط التالي يوضح لك المزيد عن أسباب سرعة القذف وكيفية التحكم بها
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/infographic-premature-ejaculation

لكن إن كنت تقذف بعد مرور أقل من دقيقة من بداية ايلاج القضيب في المهبل (وليس أي ممارسة أخرى)، فقد تحتاج لزيارة طبيب أمراض الذكورة لوصف علاج مناسب.

بالنسبة لفقدان الإنتصاب وعدم القدرة على إستعادته إلا بعد مرور مدة زمنية، فمن المهم أن تعرف أن الرجل إن شعر بتوتر أو قلق، أو إنشغل ذهنه عن الجنس (أثناء الممارسة)، أو تعرض لأي إلهاء أثناء ممارسة الجنس فقد يفقد إنتصابه؛ ومن الطبيعي أن يحتاج الذكر لمدة زمنية (تتراوح بين نصف ساعة لعدة ساعات) حتى يتمكن القضيب من الإنتصاب مرة أخرى.

لذلك، نصيحتي لك هي تهيئة الظروف قبل ممارسة الجنس، بمعنى أن تختار حجرة خاصة لك ولزوجتك بعيد عن الآخرين وعن الضوضاء، خفض درجة إضائة الغرفة، تشغيل الموسيقى الهادئة، أو غلق أي مسببات للضوضاء (مثل التلفاز أو الراديو)، حتى لا يطرأ شيء يسبب التوتر أو التشتيت أثناء الممارسة.

تحياتي