مواضيع أخرى
تم نشره من قِبل Amir Fathy
| 13:54
مهما نمت وعدد ساعات تصل الي 8 او 9 ساعات وأحياناً أقل عندما استيقظ أشعر كإنى منمتش إطلاقا وعاوز انام تاني مما سبب لي عدم تركيز في عملي وفي الحياة عموماً
تم نشره من قِبل
MaYa MoHmed
| | 02:56 0
احيانا بيكون بسبب اضطراب النوم ,وكثرة التفكير ,او شحن الدماغ قبل النوم بسماع اشياء معينة افلام ,او العاب او اغانى...الحاجات دى مثلا بتخلى المخ شغال ومش هترتاح بنومك مهما زاد عدد الساعات النوم..حاول تصفى دماغك قبل النوم واقفل فونك او اى حاجة تقلق نومك....وياريت لو تتابع حالتك الصحية اعمل فحص شامل ...ممكن يكون كل ده ارهاق او مرض معين او نقص حاجة في الجسم