الجسد

أهلاً بك، يمكن حساب الوزن المثالي للرجال والنساء من خلال مؤشر كتلة الجسم والذي يتم احتسابه من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر ويجب أن يكون الرقم الذي حصلت عليه بين 18.5 إلى 24.9 حتى يكون مؤشر كتلة الجسم صحياً.

ضعي في اعتبارك أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار نسبة الدهون في الجسم والتي يمكن قياسها من خلال أجهزة خاصة ويجب أن تتراوح نسبة الدهون الصحية لدى النساء بين 21 إلى 33 بالمئة.

عدم انتظام الدورة الشهرية قد يدل على وجود حالة مرضية مثل اضطراب مستوى الهرمونات أو بعض أنواع تكيسات المبيض، لذا إذا كنت تعانين من هذه المشكلة عليك زيارة طبيب/ ة النساء للفحص والتقييم.

مع تحيات فريق الحب ثقافة