الجسد

مرحبا بك،
تمارين الحوض بشكل عام وخصوصا تمارين كيجل تساعد على تقوية عضلات الحوض وقد تساعد في حل مشكلة سرعة القذف وتؤثر بشكل إيجابي على العلاقة الجنسية.
ننصحك دائما بمتابعة مدرب وعدم عمل التمارين بشكل خاطيء حتى لا تضر بدل من أن تفيد.
تحياتي لك.