الجسد

أهلاً بك،

العادة السرية أو مانسميه إمتاع الذات هو ممارسة صحية ولا تسبب أي أضرار طالما مورست باعتدال أي لم تؤثر على الوظائف اليومية مثل الدراسة أو العلاقات. نتفهم أنها قد تسبب الضغط النفسي في حال عدم رغبتك ممارستها لأسباب شخصية ولذلك فلايوجد ضرر من التوقف عن ممارستها أيضاً إذا أردت ذلك.

يمكن هذا عن طريق أن تشغل وقتك بأنشطة مختلفة مثل القراءة وممارسة الرياضة وتجنب الاستثارة الجنسية ومشاهدة المشاهد الجنسية. كذلك يمكنك اللجوء لمساعدة من طبيب/ة نفسية للتحدث حول ذلك.

يمكنك قراءة المزيد حول إمتاع الذات في هذا المقال:
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/masturbating

تحياتي.