الجسد
السلام عليكم
منذ فترة ماضية كنت في الصف الثالث الاعدادي تعرضتت لااصدام بزلطة كبيرة في الجانب الايمن في المخ كانت اصدادم كبير في الألم وعندما ماشعرت بذلك لا عثرت علي نقطه دم او شرخ او اي شئ المكان سليم ولاكن توقف دماغي عن العمل لمده لاتقل عن 3 ثوان وعاد الي طبيعته ولاكن الامر ذلك ف جانب الاهميه
تعرضتت لهذه الاعراض حتي الان وانا في الجامعه 3 جامعه من 3 اعدادي وحتي الان
1- عدم التركيز ولايوجد تخطيط في حياتي حاولت مراراَ وتكراراَ معالجه نفسي ولاكن فشلت
2-عدم تذكير الاحلام
3-المذاكره اصبحت اعقد بكثير بحيث اثناء المذاكره وبعده لااتذاكر اي شئ
4-قبل الاصدام كنت اذاكر بضمير والان اصبح كل شئ تغير عن الماضي حتي اصبح لا تركيز ولا افكار ولا تجميع كلام بدرجه كبيره ولا تركيز في اي شئ ودرجاتي ف الجامعه سيئه كل شئ سئ مع اني اذاكر واعمل ال عليه امام الله
قبل هذا وقبل هذه الاصدام كنت اذاكر بضمير وافكار عاليه بمعني كان في تفكير وتخطيط مذهل وغير ذلك كنت اذاكر بضمير واقراء معلومات جديده كل يوم وانمي تركيزي وكنت اقرء المصحف والكتب القراءانيه الان لا شئ من هذا
ممكن تفدوني لو بحل اعملو
اتمني الموت اصبح لي وجودي هذا ليس له اي معني
أهلاً بك/
على الأغلب لا يوجد علاقة بين ما تعاني منه وبن هذا الحادث. العديد من هم في مرحلة البلوغ والمراهقة يتعرضون لمثل ما تشعر به وقد يكون أيضاً نتيجة للعديد من العوامل النفسية أو الجسدية مثل الأنيميا ونقص المعادن والفيتامينات. من الأفضل استشارة أحد المختصين النفسيين ليساعدك على تجاوز هذه المرحلة ومعرفة الأٍسباب التي قد تؤدي إلى هذا التشتت وحتى تتمكن من هذا الأمر هناك العديد من الخطوات لتي يمكنك اتباعها لتحصل على صفاء الذهن المطلوب ومنها:
- أخذ قسط كاف من النوم، وحاول أن تذهب للنوم كل يوم في نفس الميعاد.
- ممارسة الرياضة بإنتظام
- الإهتمام بتناول غذاء صحي ومتوازن
- شرب الكثير من الماء
- محاولة فصل مكان مذاكرتك عن مكان النوم وتحديد أوقات محددة للمذاكر بعيداً عن التشتت والضوضاءز
- الابتعاد عن أي أجهزة إلكترونية ومنصات التواصل الإجتماعي أثناء فترة المذاكرة.
- ممارسة إحدى الهويات المحببة وتحديد وقت للإسترخاء دون التفكير في الدراسة.
- الابتعاد عن الأفكار السلبية مثل أنك لا تستطيع المذاكرة أو لا تستطيع إنجاز المطلوب منك والتفكير بشكل إيجابي عن إحتمالية إنجازك لشئونك ببراعة.
نتمنى لك حياة سعيدة.
فريق التحرير