العلاقات

مرحباً بك،

التعبير عن المشاعر ومشاركة الشريك/ة بما تمر/ين به والشعور بونس الشريك/ة في الأوقات الصعبة أمر جيد، ولكن احرص/ي على العمل على حل المشكلات بدلاً من الشكوى المتكررة دون أخذ خطوات حقيقية.

أما بالنسبة لسؤالك عن الاكتئاب، فهناك فرق بين الحزن والاكتئاب.
الحزن هو أحد المشاعر الإنسانية الطبيعية، ومن الطبيعي الشعور بالحزن في أوقات مختلفة في الحياة عند التعرض لأحداث مُحزنة.
أما الاكتئاب فهو الشعور بمزاج سئ لفترة طويلة تمتد لأسبوعين مع نقص الاستمتاع واضطراب النوم والشهية، والاكتئاب يحتاج لطبيب/ة نفسي/ة لتشخيصه وعلاجه.
بالطبع التحدث مع الشريك/ة ووجوده بجانبك يساعدك على تجاوز الاكتئاب، ولكن دون مساعدة الطبيب/ة قد تتفاقم الأعراض وقد يمثل ذلك عبئاً على الطرف الآخر مما يؤثر على جودة العلاقة بينكما.

البودكاست التالي يتحدث عن الاكتئاب والفرق بينه وبين الحزن الطبيعي وتأثيره على العلاقة العاطفية، أنصحك بسماعه
https://m.soundcloud.com/lovemattersar/hl8tvwk0mwnu

تحياتي