الصحة الجنسية

مرحباً عزيزي/

أولاً: ليس هناك علاقة بين ممارسة العادة السرية (نفضل تسميتها بإمتاع الذات) أو مشاهدة المواد الإباحية وبين ضعف الانتصاب أو مشاكل القذف، بل تُستخدم هذه الممارسة في كثير من الأحيان في علاج مشكلات القذف عن طريق تمارين معينة تساعد الرجل على التحكم في توقيت القذف. بالإضافة إلى ذلك فممارسة إمتاع الذات تساعد على تحقيق الإشباع الجنسي في حالة عدم وجود شريك/ة، كما تلعب هذه الممارسة دوراً هاماً في اكتشاف تفضيلاتك الجنسية وتخفيف حدة التوتر بشأن ممارسة الجنس.

ثانياً: بالنسبة لسؤالك بخصوص ضعف الانتصاب أو مشاكل القذف فهناك عدة أسباب عضوية تؤدي إلى ضعف أو غياب أو فقدان الانتصاب منها:
1. المشكلات المتعلقة بالأوعية الدموية والتي تعيق تدفق الدم في القضيب (ارتفاع نسبة الكوليسترول، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم)
2. الأمراض المزمنة مثل الالتهابات الكبدية
3. أمراض الغدد والتي تؤثر على الهرمونات
4. اتباع نظام حياة غير صحي (التدخين وإدمان الكحول والعادات الغذائية الخاطئة)
5. استخدام بعض الأدوية دون استشارة طبية ومن ضمنها الأدوية التي تقوي الانتصاب كالفياجرا

وهناك أيضاً بعض الأسباب العضوية المتعلقة بمشاكل القذف منها:
1. أسباب متعلقة بمعدل إفراز الهرمونات أهمها هرمون السريتونين
2. استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي مثل الأدوية المضادة للاكتئاب

لذلك إذا كنت تعاني من مشكلات القذف أو الانتصاب ننصحك بزيارة طبيب/ة لاستبعاد الأسباب العضوية، وإذا كنت منتظم على استخدام أدوية علاجية لأمراض مزمنة يمكنك مراجعة طبيبك للتأكد من عدم وجود أعراض جانبية يمكنها التأثير على الانتصاب أو القذف.

ثالثاً: بالنسبة لتأثير مشاهدة المواد الإباحية على الحياة الجنسية فليس لها تأثير مباشر، ولكن يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية عن طريق:
1. الاكتئاب أو الضغط العصبي الناتج عن المقارنة الدائمة بين الممارسات التي نشاهدها في الأفلام الإباحية وما يحث في الواقع
2. الشعور بالذنب حيال مشاهدة المواد الإباحية أو ممارسة إمتاع الذات
3. فقدان الثقة في النفس أو تشوه الصورة الذهنية تجاه الجسد- Body Dysmorphic Disorder نتيجة لعدم قدرتنا على محاكاة الصورة المثالية التي تصدرها المواد الإباحية لأجساد البشر
4. عدم القدرة على الفصل بين الواقع والخيال الذي يتم تصديره في المواد الإباحية

في النهاية: مشاهدة المواد الإباحية ليست خطراً في حد ذاته ولكن الخطر في كيفية استقبالنا لما نراه. لذلك يجب أن تتحول مشاهدتنا إلى مشاهدة واعية ونكتسب القدرة على إدراك الفرق بين الواقع والخيال واستيعاب حقيقة أن هذه المواد المصورة لا تحاكي الواقع في كل الأوقات، بل هي مواد سبق التحضير لها من قِبل خبراء في هذه الصناعة يتقاضون أجوراً للقيام بهذا العمل. وهذه النظرة  تساعد بشكل كبير في دعم ثقتنا في أنفسنا وشركائنا وإدراكنا للاختلاف.

وأخيراً: هناك بعض النصائح العامة التي يمكنك اتباعها لتحسين صحتك بوجه عام ومن ثَم صحتك الجنسية:
1. إعادة اكتشاف ذاتك وما يثيرك والانفتاح للتجارب الجديدة 
2. الاسترخاء والبعد عن مسببات التوتر
3. ممارسة إمتاع الذات باعتدال والبعد عن استخدام العنف
4. اتباع نمط حياة صحي

لمزيد من المعلومات حول مشاكل الانتصاب أنصحك بمشاهدة هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch?v=Ip_GHZXGf-s&t=368s

وعن مشكلات القذف يمكنك قراءة هذه المقالات
القذف المتأخر
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/delayed-ejaculation-top-five-f...

القذف المبكر
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-premature-ejaculation

كما يمكنك مشاهدة هذا الفيديو للدكتورة ساندرين عطالله
https://lmarabic.com/making-love/premature-ejaculation

وعن صناعة الإباحية وتأثيرها عن الحياة الجنسية نرشح لكَ
https://lmarabic.com/sex-and-internet/porn/video-porn-and-sex-life

نتمنى لكَ حياة سعيدة