الممارسة الحميمية

مرحباً راما/
أولاً: لا داعي للقلق، فنزول الحيض ولو لمرة واحدة دليل كافي على عدم حدوث الحمل.

ثانياً: لا داعي لاستعمال حبوب منع الحمل دون استشارة طبيب.

وأخيراً:لتجنب حدوث حمل غير مرغوب فيه في المرات القادمة يمكنك الاستعانة بتلك النصائح:
1. يمكن الامتناع عن ممارسة الجنس في أيام التبويض، وهناك طريقة تمكنك من حساب فترة التبويض في حالة الدورة المنتظمة، فالدورة الشهرية هي عدد الأيام بين اليوم الأول لنزول دم الحيض في الشهر واليوم الأول لنزول دم الحيض في الشهر الذي يليه. بما أن متوسط طول الدورة الشهرية المنتظمة هو 28 يوم، فيُفترض خروج بويضة جديدة في منتصف الدورة، أي اليوم ال14 من بداية الدورة، ويتم حساب فترة التبويض بزيادة أو نقصان أربعة أيام، بمعنى أن فترة التبويض للدورة الشهرية المنتظمة من يوم 10 إلى يوم 18.

2.استعمال وسيلة مناسبة لمنع الحمل كالحبوب أو اللولب أو اللصقات الهرمونية.

3. الواقي الذكري يُعد وسيلة آمنة وفعالة في منع الحمل غير المرغوب فيه والوقاية من العدوى المنقولة جنسياً.

4. يمكنك تجربة طرق أكثر أماناً كالجنس الفموي أو الجنس الشرجي أو الاستمناء المتبادل مع الحرص على القذف بعيداً عن فتحة المهبل في حالة ممارسة الجنس الخارجي، وعدم الانتقال من الشرج إلى المهبل في حالة الجنس الشرجي، وتجنب ملامسة الأصابع المحملة بالسائلة المنوي للمهبل عند ممارسة الاستمناء بيد الشريك.

5. عند ممارسة جنس غير محمي يجب تناول حبوب منع الحمل الطارئة فهي تعطي جرعة عالية من الهرمونات تكفي لمنع الحمل، ويُفضل تناولها خلال ال 24 ساعة الأولى من الممارسة الجنسية حيث تكون في أوج فعاليتها، ثم تقل تدريجياً حتى تنعدم بعد 72 ساعة من الممارسة الجنسية.

للمزيد من المعلومات عن الممارسات التي تؤدي إلى حمل والجنس الآمن ووسائل منع الحمل الطارئة أنصحك بقراءة ما يلي:
1. وسائل منع الحمل الطارئة
https://lmarabic.com/pregnancy/unsure-about-being-pregnant/emergency-con...

2.الممارسات التي تؤدي إلى حمل
https://lmarabic.com/pregnancy/20-questions-on-pregnancy

3. الممارسات الآمنة وغير الآمنة
https://lmarabic.com/safe-sex/sti-prevention/safe-or-unsafe .

4. الجنس السطحي (الخارجي)
https://lmarabic.com/birth-control/types-of-birth-control/outercourse

نتمنى لكما حياة جنسية ممتعة وآمنة.