الممارسة الحميمية
سمعت انه عند حصول الاثارة (قبل )النشوة عند المراة ترتفع درجه حراره الجسم ويبدا بالتعرق !
انا لا اشعر بالتعرق ابدا الا( خلال) النشوة هل هذا طبيعي



مرحباً عزيزتي/
أولاً: هناك عدة مراحل يمر بها جسد المرأة أثناء الممارسة الجنسية:
1. مرحلة الإثارة: تحدث عند التفكير في الجنس أو التعرض لمثير جنسي مثل رائحة محفزة أو لمسة ناعمة أو التفكير في الجنس أو التعرض لمحتوى جنسي أو بدء تحفيز الجسم أثناء ممارسة العادة السرية (نفضل مسمى إمتاع الذات)، وفي هذه المرحلة يرتفع ضغط الدم ويزداد معدل التنفس ومعدل ضربات القلب، كما يندفع الدم إلى البظر فينتفخ ويصبح أكثر حساسية للمس وينتفخ الثدي وتنتصب حلماته.
2. مرحلة زيادة الاستثارة: وفيها يزداد معدل هذه العمليات الحيوية
3. مرحلة النشوة: وفيها تنقبض عضلات الرحم وعضلات الحوض وتحدث الرعشة الجنسية وينتاب المرأة شعوراً عاماً بالسعادة
4. مرحلة الاسترخاء: وفيها يعود الجسم إلى طبيعته
ثانياً: يختلف شعور النشوة من امرأة لأخرى، فالرعشة يصاحبها شعور نفسي مختلف فهناك نساء تشعرن بسعادة غامرة يعقبها نشاط، وأخريات تشعرن باسترخاء. فهذا يتوقف على تعريف كل امرأة لحالة النشوة الجنسية.
ننصحك بألا تركزي على علامات معينة، فهي مختلفة من امرأة لأخرى ولكن ركزي على مدى رضاك عن ممارستك الجنسية سواء كانت مع ذاتك أو مع شريك/ة كي لا تفقدي شعور المتعة.
وأخيراً: هناك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها لتحسين حياتك الجنسية:
1. ضرورة الاسترخاء قبل بدء الممارسة: فيمكن لجلسة مساج تبادلية أو لحمام دافيء مشترك أو موسيقى هادئة مساعدتكما على الاسترخاء.
2. التحدث مع شريكتك بصراحة ودون حرج حول ما تشعر به.
3. خوض تجارب جديدة: يمكنكما التنويع في الأوضاع الجنسية كي تتمكنا من إيجاد الوضع الذي يحقق لكما المتعة، كذلك تنويع الخيال الجنسي وتجربة ممارسات جديدة مهم، فتحقيق النشوة لا يقتصر على الجنس المهبلي.
4. الحميمية: فالجنس يحتاج إلى تواصل جيد، فيمكن للقبلات والأحضان أن يكون لها مفعول ساحر.
لمزيد من المعلومات يمكنك قراءة المقالات التالية:
دورة الاستجابة الجنسية https://lmarabic.com/making-love/orgasms/masters-johnson-sexual-response
الفرق بين الاستثارة والنشوة والمتعة https://lmarabic.com/making-love/orgasms/her-orgasms
نصائح للوصول للرعشة https://lmarabic.com/making-love/orgasms/dutch-researchers-help-women-cl...

نتمنى لكما حياة سعيدة