الحمل

مرحباً بك،

عادةً ما ينتج هذا النوع من القلق نتيجة للمعلومات المغلوطة المنتشرة اجتماعيًا. ولذلك من المهم معرفة المعلومات السليمة من أجل التعامل مع القلق والتوتر. في الواقع إن الحوبانات المنوية لا تعيش في الهواء، ولا يمكن للحيوانات المنوية أن تقوم بتخصيب البويضة إلا إذا وصلت للمهبل وكانت مقذوفة حديثًا.

إذا كنت تشعر بالقلق الزائد من حدوث الحمل، فدعنا نلخص لك خطوات للتغلب على هذا القلق.

أولاً: اطلع على مواقع علمية تحتوي على معلومات دقيقة عن الموضوع.
ثانياً: شارك المشاعر والمخاوف مع أحد الأشخاص الإيجابيين الذين تثقي في معلوماتهم، بحيث يسمح تاريخ علاقتك به بالحوار معه.
ثالثاً: ارصد أفكارك المغلوطة حول الأمر. اكتبها بالورقة والقلم.
رابعاً: ناقش هذه الأفكار وقارنيها بالمعلومات الصحيحة التي توصل إليها.
خامساً وأخيراً: إذا استمر القلق بعد كل ذلك، ففي الغالب أنت بحاجة إلى مساعدة متخصصة. لا تتردد وتوجه فوراً إلى طبيب نفسي يساعدك على تجاوز الأمر