الصحة الجنسية

تم نشره من قِبل Mohammed Khater

ممكن اعرف اكتر عن تمرين ابدأ و توقف ، انا غير متزوج

شكرا مقدما

الإجابة
0

اهلاً بك Mohammed Khater

تمرين ابدأ وتوقف هو من أحد أشهر تدريبات التحكم في القذف ويمكن عمله بمفردك أو بمساعدة الشريك. وفيه يتم إثارة القضيب حتى تشعر بقرب حدوث القذف وقتها يتم التوقف عن إثارة القضيب لمدة نصف دقيقة على الأقل ثم تبدأ في العودة مرة أخرى ويتم تكرار ذلك حتى تصل لنقطة اللاعودة حيث يتم القذف.

للمزيد أنصحك بمشاهدة الفديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-premature-ejaculation

تحياتي

0

شكرا مره اخرى
انا مارست تمرين فى اول مره وصلت ل 20 د
و فى نفس اليوم كررت التمرين و صلت ل 30 د
مداعبه بطيئة و باستخدام مثير خارجى ، لكن الاحظ ان تركيزى عالى جدا و اعتقد ان هذا يأثر على قوه الانتصاب فقط فى التمرين ، انتصابى قوى فى معظم الأوقات
هل أستفيد من التمرين فى هذه الحالة

0

نعم يا عزيزي ستستفيد من التمرين ومن الطبيعي أن يكون تركيزك عالي في المرات الأولى ولكن مع التكرار ستعتاد على التمرين ومع إستمرار التمرين لفترة ستزيد قدرتك ومهارتك في التحكم.

0

شكراً جزيلا لك