الممارسة الحميمية

عزيزي في الغالب أنت طبيعي ولا تعاني من أي مشكلة مادمت تستطيع إكمال العلاقة الجنسية لنهايتها.

و إليك بعض النصائح التي ستساعد على عدم حدوث ذلك
1. عليك إختيار الوقت المناسب للعلاقة الجنسية بحيث لا تكون مرهق جسدباً ولا تعاني من توتر لأي سبب وبالطبع يجب أن يكون كلاكما لديه الرغبة.
2. يمكنك تغيير الوضع الجنسي أثناء عملية الإيلاج بحيث يكون الوضع مثير لك و يفضل أن تستمر في مداعبة المناطق التي تثيرك بشدة في جسد زوجتك أثناء الإيلاج.
3. يمكنك تجربة استخدام المزلقات (مثل الجيل المرطب) أثناء عملية الإيلاج فهي تقلل الإحتكاك وتجعل عملية الإيلاج أكثر متعة لكما.
4. إذا شعرت بأنك ستفقد الإنتصاب يمكنك أن تطلب من زوجتك أن تداعب العضو الذكري بيدها و سيساعد ذلك على عودة الإنتصاب قوياً وبعدها يمكنك معاودة الإيلاج.
5. هناك نصائح عامة لصحة الرجل الجنسية مثل التوقف عن التدخين و تقليل الوزن وممارسة الرياضة بإنتظام و تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامينات أ، د، ه، ك
6. يمكنك عمل بعض الفحوصات العامة للإطمئنان مثل قياس نسبة السكر في الدم و قياس ضغط الدم.
7. إذا إستمرت المشكلة أو ساءت فيتوجب زيارة عيادة طبيب أمراض الذكورة.