الجسد

عزيزي الرغبة في الجنس وكذلك الرغبة في تناول الطعام يحدثان من خلال مراكز عصبية في المخ ويتحكم في ذلك العديد من النواقل الكيميائية، ويختلف رد فعل البشر بعد العلاقة الجنسية فالبعض يفضل الإسترخاء واخرون يفضلون النوم والبعض قد يشعر بالجوع وهكذا.

وشعورك بالجوع بعد النشاط الجنسي أو أي نشاط اخر مع خوفك من زيادة الوزن يكون حله السحري بالتحكم في نوعية الطعام والنصيحة الهامة هي تقليل الدهون والسكريات قدر المستطاع في طعامك مع الإكثار من الخضروات والفواكه ووجود النشويات والبروتينات بكمية مناسبة، وهذه الطريقة البسيطة هي التي يعتمد عليها أغلب خبراء التغذية عند تقديم برامج غذائية لتقليل أو تثبيت الوزن.

أهلا بك مرة أخرى
تعتمد هذه المسألة على التفضيلات الشخصية والإختلافات الفردية فلا يوجد مسار محدد ونظام صارم للمارسة الجنسية فالرغبة الجنسية هي مسألة غاية في التنوع وما يحدث مع غيرك ليس بالضرورة أن يحدث معك بمعنى أن البعض يفضلون تناول الطعام ومن ثم ممارسة الجنس وكثير منهم يعتقدون أن هناك أطعمة أفروديسية تشعل رغبتهم الجنسية وتختلف هذه الأطعمة من بلد لبلد وعلى النقيض يشعر آخرون بالخمول بعد تناول الطعام وبالأخص تناول الوجبات المشبعة بالدهون وسريعة التحضير ويصابون بالخمول ولا يرغبون بممارسة الجنس.

كذلك الحال بالنسبة لممارسة الرياضة فالبعض بعدها يشعر بالرغبة في الراحة وقد يشعر اخرون بنشاط جنسي ورغبة في ممارسة الجنس.

لذلك أنصحك بالتجربة ومعرفة ما يناسبك وأن تضع قواعدك بنفسك وتشارك ذلك مع شريكتك ولكن بشكل عام الغذاء الصحي وممارسة الرياضة يضمنان لك صحة جنسية وأداء جنسي أفضل وقتما تحدث لديك الرغبة في الممارسة الجنسية