الممارسة الحميمية
انا عمري ٢٤ سنة
انا خائف من الزواج لاني لا اعرف كيف امارس الجنس

الرجاء المساعدة


مرحباً عزيزي/
الخوف من الجنس أمر شائع خاصة في مجتمعاتنا العربية التي تفتقر إلى وجود مناهج متخصصة في التربية الجنسية. فالثقافة المنغلقة التي رُبينا عليها وضعت أمامنا الكثير من الحواجز بخصوص الحديث، بداية من الأسرة التي تختلق التبريرات للالتفاف حول أسئلة الطفل البديهية حول الجنس وتغلق أمامه كل طرق المعرفة، إلى المدرسة التي تجعل الحديث عن الجنس لا يتم إلا في إطار محدود، دون النظر إلى رغبات الأشخاص أو اختلاف طريقة تعبيرهم. وصولاً إلى المجتمع الذي يحتفي برسم قوالب للأشخاص تمتد حتى إلى علاقاتهم الخاصة.
كل هذا يساهم في خلق أشخاص مقيدين داخل أجسادهم، يجدون صعوبة في تحديد ما يفكرون فيه والتعبير عما يشعرون به.
نتفهم خوفك ولكن يمكنكا التغلب عليه بالتعلم عن جسدك وتفضيلاتك الجنسية، ويمكن للنصائح التالية أن تساعدك:
1. ممارسة العادة السرية (نفضل تسميتها إمتاع الذات) بانتظام، فهي تحقق لكَ الإشباع الجنسي وتقلل حدة التوتر بشأن ممارسة الجنس، كما تلعب دوراً هاماً في اكتشاف المناطق المثيرة في جسدك والتعرف على الممارسات التي تمتعك.
2. القراءة عن الجنس من مواقع عربية أو أجنبية موثوقة تُرسخ للثقافة الجنسية من منظور علمي وحقوقي يحترم تفضيلات البشر ويقدم لهم معلومات دون انحيازات أو أحكام
3. لا تأخذ ثقافتك الجنسية من المواد الإباحية، بالطبع يمكنك مشاهدتها إن أردت لكن لا تجعلها مصدراً لمعلوماتك. فمشاهدة المواد الإباحية ليست خطراً في حد ذاته ولكن الخطر في كيفية استقبالنا لما نراه. لذلك يجب أن تتحول مشاهدتنا إلى مشاهدة واعية ونكتسب القدرة على إدراك الفرق بين الواقع والخيال واستيعاب حقيقة أن هذه المواد المصورة لا تحاكي الواقع في كل الأوقات، بل هي مواد سبق التحضير لها من قِبل خبراء في هذه الصناعة يتقاضون أجوراً للقيام بهذا العمل. وهذه النظرة تساعد بشكل كبير في دعم ثقتنا في أنفسنا وشركائنا وإدراكنا للاختلاف.
4. أطلق العنان لخيالك، فالخيال الجنسي له دور في تحقيق الإشباع، لا سيما إذا كان غير مألوف، فهو يحررنا من سجن المعايير الاجتماعية التي حُصرنا فيها، وتنوع التفضيلات الجنسية يُكسب العلاقة حيوية وثراءً.
وأخيراً: عندما تجد الشريكة المناسب تحدث معها بصراحة وثقة دون أن تلتفت للأحكام المجتمعية أو تجعلها تسيطر عليك، فالمصارحة الجنسية بين الشركاء تعمق علاقتهم. ولكن عليك ان تختار الوقت المناسب للتحدث عن الجنس وفقاً لمدى استعداد شريكتك وارتياحها للحديث.
هذه المقالات يمكن أن تساعدك على تحقيق حياة جنسية سعيدة:
الممارسات الجنسية المثيرة لدى الرجل والمرأة
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/him
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/her
ممارسات جنسية غير نمطية وطرق أخرى للمتعة
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/discover-your-sexual-...

ممارسة الجنس للمرة الأولى
https://lmarabic.com/making-love/sex-first-time
عن المصارحة الجنسية بين الشركاء
https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/sexual-h...
الجنس الآمن
https://lmarabic.com/safe-sex/sti-prevention/safe-or-unsafe
نتمنى لكَ حياة سعيدة