العلاقات
شريكي يواجه صعوبه في انتصاب العضو الذكري ، وهو عديم الثقة بنفسه في الامور الجنسية ولا يملك الرغبه بسبب خوفه من عدم قبولي لقضيبه ولا يملك اي خبرة جنسية سابقة ، الى الان لم تحدث عملية ايلاج واحدة ، كيف اساعده في التخلص من عقدته النفسية هذه ؟
مرحباً عزيزتي/
ضعف الانتصاب يُعرف على أنه عدم القدرة على تحقيق انتصاب كافي للإيلاج أو عدم القدرة على الحفاظ عليه لفترة كافية بشكل متكرر ولفترة طويلة.
وهناك أسباب عديدة لضعف الانتصاب:
أسباب عضوية: مثل مرض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر واضطراب مستوى الهرمونات وأمراض القلب وتصلب الشرايين وتعاطي بعض أنواع العقاقير.
لذلك ننصح شريكك بعمل فحص شامل يشمل تحاليل قياس نسبة السكر في الدم ونشاط الغدة الدرقية وقياس نسبة هرمون التستوستيرون
واذا كان يتناول أي عقار فننصحه بمراجعة الطبيب/ة المعالج/ة خاصة إذا كان العقار يؤثر على كيمياء المخ كالأدوية المضادة للاكتئاب.
أسباب نفسية: مثل القلق أو الاكتئاب أو وجود المشاكل في وجود الضغوطات في المنزل أو العمل أو عدم الرضا عن الذات او الشعور بالذنب تجاه ممارسة الجنس أو حتى مشكلات في علاقتكما بشكل بعيد عن الجنس.
يمكنك التحدث مع شريكك بشأن علاقتكما وإتاحة المساحة له كي يعبر عن نفسه ويفصح عن الضغوط التي تواجهه.
واذا لاحظتي تغيراً في سلوكه أو مشاعره يمكنك توجيهه بأخذ استشارة نفسية متخصصة.
كما يمكن بطريقة بسيطة ملاحظة الانتصاب الصباحي
فإذا لاحظتِ غياب هذا النوع من الانتصاب لمدة شهرين متتاليين فالسبب على الأغلب عضوي.
وأخيراً: هذه بعض الاقتراحات التي قد تساعد على تحسين الانتصاب:
1- ممارسة رياضة خفيفية مثل المشي لتحسين الدورة الدموية.
2- التوقف عن التدخين.
3- الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة دهون أقل.
4- الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم.
5- عدم التركيز على الإيلاج في الجنس، ولكن اجعليه يختبر أنواعاً أخرى من المتعة.
6- إطالة وقت المداعبة لتحقيق مزيد من الاستثارة، كما يمكن تغيير طريقة المداعبة واكتشاف مناطق أكثر إثارة.
7. تمارين النفس قد تساعد على تخفيف القلق، فيمكنك مساعدته على الاسترخاء قبل البدء في المداعبة عن طريق مساچ أو موسيقى هادئة
9- تذكري أن المتعة ليس لها كتالوج واحد، غهي طيف من الممارسات، وكل شخص له طريقته الخاصة للحصول عليها. وبالتالي، اكتشفي متعتك الخاصة معه بعيداً عن أي صور ذهنية أخرى قد تكون تصدرت لك من المجتمع. فيمكنكما على سبيل المثال تجربة المداعبة الشرجية أو مساج البروستاتا.
لمزيد من المعلومات عن العوامل النفسية التي تؤثر على الجنس:
https://lmarabic.com/making-love/psychological-reasons-for-bad-sex
وعن ضعف الانتصاب:
https://www.youtube.com/watch?v=Ip_GHZXGf-s&feature=emb_logo