الصحة الجنسية
مساء الخير
انا حد بيحب رياضه المشي جدا ممكن امشي مسافه توصل ل 20 كيلو
هل ده ياثر عليا حياتي الزوجيه سواء بالسلب او الإيجابية؟
و حابب أعرف مميزات و عيوب المشي علي صحه الخصيه و القضيب؟



أهلا بك Heroo

المشي الرياضي أو المشي لمسافات طويلة من شأنه الحفاظ على الوزن وتنشيط الدورة الدموية وضخ الدم في الجسم كله والاعتدال هو كلمة السر في جميع الممارسات. السير لمدة نصف ساعة يوميا لا يعتبر إفراط ولكن السير 20 كيلو يوميا قد يخفض مستوى هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى الضعف الجنسي.


إذا أنت تمارس رياضة المشي بأسلوب صحي وسوف يحميك هذا من أمراض ومخاطر عديدة منها العقم وضعف الانتصاب.

هذا رابط يشرح الصلة بين أسلوب الحياة والعقم عند الرجال https://lmarabic.com/news/male-fertility-problems-top-five-facts
وهذا رابط أخر يشرح كيف يؤثر أسلوب الحياة على الانتصاب https://lmarabic.com/news/erectile-dysfunction-top-five-facts