الجسد
السلام عليكم .عند قضاء حاجتي اقوم بازالة بقايا البراز بالاستعانة باصبعي يدي السبابة و الوسطى و احيانا احداهما فقط فاقوم بادخال اصبعي من الوراء الى فتحة الشرج حيث احس بها و تلامس اصبعي ثم بعد دلك اقوم بتمرير يدي و هي مبللة بالماء على المهبل كله مع الفرك ثم ادخل اصبعي بجوانب اشفار صغيرة اي ما بين شفرتين صغيرتين و كبيىتين و و ايضا ازيل اوساخ عالقة لاشفار صغيرة ايضا بابعاد نتوءات الاشفار صغيرة فهل هده طريقة التي ذكرتها لا تؤدي الى ضرر الغشاء .
و عندما ادخل اصبعي من الوراء كيف افرق بان يدي قد وصلت الى فتحة شرج ام فتحة المهبل.وكم المسافة التي لا يجب ان اتجاوزها حتى لا اؤدي الغشاء .وهل ادخال نصف عقلة اصبع يفض غشاء.واداكانت طريقة التي ذكرت خاطئة فارجو ان توضحوا لي الطريقة صحيحة ان ان تكون مؤدية للغشاء لاني صرت بخاف من التنضيف خوفا من الحاق ضرر على الغشاء .و بالنسبة لسؤالي الأخير هل ادخال المناديل و مسح بقوة يفض ايضا و ارجو ان تعطوني ترشيدات اثناء التنضيف حتة لا الحق ضرر على غشاء و بالنسبة لماء شطاف قوي هل يفض عشاء ايضا
شكرا و ارجو ان تجيبوني بصراحة

اولا يجب تذهبي للطبيب ان كنتي تعاني من الامساك المزمن وهو في الاغلب نتيجة تغزية خطاء تعتمد علي المعجنات واللحوم فقط وقلت شرب الماء ثانيا من اسواء الاشياء ان تضعي يدك في فتحت الشرج ثم ننظفي بها المهبل هذة الطريقه تنقل بكتريا وميكروبات ضاره جداا بجهازك التناسلي فيجب قبل تنظيف الفرج (المهبل) تكون يدك نظيفه .
وثاتي شي تقومي بتنظيف المهبل بالماء فقط وتمسحي بكلينكس من الاعلي للاسفل ونظفي مابين الشفرات بطريقه سطحيه فقط ولاتدخلي في فتحت المهبل اي شي نهائي
وللتاكد ان غشاء البكاره لم يضر يجب اذهاب للطبيبه لفحصك



وعليكم السلام Salma SalAma،
لا داعي لإستخدام يدك عند التشطيف بعد إستخدام الحمام. مرور ماء الشطاف عليك كافي من أجل النظافة بالنسبة للشرج والفرج.
عند الإستحمام أو غسل الأعضاء التناسلية، أنصحك بعدم إستخدام الصابون العادي لغسل الفرج، بل يمكنك استخدام مستحضرات النظافة الشخصية للمرأة المتوفرة بالصيدليات. إذا أردت غسل الشرج بالماء والصابون، فإحرصي على عدم لمس الفرج بعد الشرج إلا بعد غسل يدك جيداً لأن الشرج يحتوي على بكتيريا عند إنتقالها للمهبل تسبب إلتهابات.
كما أنصحك بتنشيف الفرج جيداً بالمناديل بعد التشطيف من الأمام للخلف.

للمزيد عن النظافة الشخصية للمرأة
https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/women-hygiene
والمقال التالي بعنوان نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/genital-hygiene-dos-and-donts
تحياتي