الممارسة الحميمية
مرحبا اني بنت
عندما امارس العاده
بعد ماانتهي منها لا اشعر برعشه ولا اقذف
تنزل سؤائل فقط شفافه وشعور تأنيب الضمير
عله رغم مره قلتو انو الانثى تستطيع ان تقذف اكثر من مره لكن اني من مره وحده واكتفي هل شي ياثر علي مستقبلاً
مرحباً عزيزتي/
أولاً: أتفهم تماماً ما تشعرين به فأنتِ لست وحدك، ولكن دعيني أخبرك بخطوات الوصول للإشباع الجنسي.
- الرغبة الجنسية: حين تتعرضين لمثير حسي سواء رائحة أسرت حواسك أو مشهد حميمي ثبت في مخيلتك أو لمسة رقيقة ممن تحبين أو كلمات ناعمة، تشعرين برغبة في ممارسة الجنس.
- الاستجابة الجنسية: وفيها يمر الجسم بمجموعة من التغيرات الفسيولوجية والتي يمكننا تقسيمها إلى أربع مراحل:
1. الاستثارة Excitement:
وفيها يزداد معدل التنفس ويرتفع ضغط الدم وتعلو ضربات القلب مما يؤدي إلى زيادة في اندفاع الدم ناحية الأعضاء التناسلية، ويظهر ذلك في صورة إنتفاخ الشفرات والبظر ويصاحب ذلك خروج سائل شفاف يميل للأبيض من المهبل استعداداً لممارسة الجنس وهذا السائل المخاطي الذي يرطب مهبلك عند ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) فلا داعي للقلق تجاهه فهذا يعني أنك مستثارة.
2. ثبات الاستثارة (البلاتوه) Plateau
إذا إستمرت الاستجابة ستبدأ قوة العلامات التي ظهرت أثناء الاستثارة بالتزايد، وسيستعد الجسم للوصول للنشوة أو هزة الجماع.
3. النشوة Orgasm
انقباضات لاإرادية في عضلات الجسم وخصوصاً القدم وكذلك انقباضات في عضلات الرحم والمهبل. ووصول معدلات ضربات القلب والتنفس لأعلى درجة ممكنة.
4. التراجع او الإسترخاء Resolution
في هذه المرحلة يعود الجسم لوضعه الطبيعي قبل الإستثارة
ثانياً: يمكن الوصول للنشوة الجنسية بعدة طرق:
1. رعشة البظر:
يحتوي بظر المرأة على أكثر من 8000 نهاية عصبية، وبالتالي يمكن اعتباره أكثر عضو حساس في جسد الأنثى. الرعشة الجنسية الخارجية أو رعشة البظر تتم عن طريق استثارة تلك المنطقة بالفم أو الأصابع.
2.رعشة المهبل:
رعشة المهبل (التي تكون في منطقة أعمق من البظر) تتطلب الجماع ودخول قضيب أو شيء آخر إلى الداخل.
3.رعشة بقعة-جي:
يتطلب اختبار هذا الشعور أولاً اكتشاف بقعة جي في الجسد، الأمر الذي يحتاج إلى الصبر حيث يرى بعض الخبراء أن بقعة جي موجودة على بعد 5-8 سم داخل المهبل، وعلى الجدار الأمامي منه.
4.رعشة القذف عند المرأة:
خروج سائل الرعشة من المهبل نتيجة لاستثارة بقعة جي (بعد الوصول إلى رعشة بقعة جي)
هناك العديد من الطرق للوصول للرعشة الجنسية فلا تقيدي نفسك بطريقة معينة، فكل الطرق تؤدي إلى الأورجازم.
ثالثاً: لا يقتصر الإشباع الجنسي على الوصول للرعشة الجنسية فالحميمية التي تنشأ من اكتشافك لذاتك أثناء إمتاع الذات أو مداعبة شريكك أثناء ممارسة الجنس. ولا يوجد تعريف واحد أو معيار ثابت للتعبير عن الرضا والإشباع الجنسي، الأمر يختلف من شخص لآخر باختلاف التفضيلات والأذواق والثقافات، بل وباختلاف العادات والتقاليد.
رابعاً: لا يوجد أي ضرر من ممارسة إمتاع الذات فهي ممارسة صحية ولها العديد من الفوائد إذا مورست باعتدال فهي:
1. تخفف حدة الضغط العصبي
2. تحقق الإشباع الجنسي
3. تساعدك على الكتشاف ذاتك
وأخيراً: لا تصل كل النساء إلى الرعشة الجنسية في كل مرة، لذلك حاولي الاستمتاع بالممارسة ولا تشغلي بالاً بالوصول للرعشة.
لمزيد من المعلومات حول الإشباع الجنسي أرشح لكِ المقالات التالية:
الإثارة والرعشة الجنسية
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/arousal-and-orgasms
الاستجابة الجنسية
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/masters-johnson-sexual-response
أشكال الرعشة الجنسية
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/four-types-female-orgasms
الإشباع الجنسي
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/dr.-rosemary-basson-sexual-resp...
تحقيق المتعة الجنسية
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/orgasm-is-not-always-guaranteed