الصحة الجنسية

مرحباً رامي،

يلعب العامل النفسي دور مهم جداً في حياتك الجنسية بشكل عام. فكلما زادت ثقتك بنفسك كلما كان أدائك الجنسي أفضل وكلما زاد الخوف بداخلك وتسرب القلق إلى قلبك، يصعب نجاح العلاقة.

لا داعي للخوف والقلق، فمن الأفضل محاولة إكتشاف سبب الخوف ومعالجته قبل بدء النشاط الجنسي.

فإذا كان سبب الخوف قلة في المعلومات الجنسية، إبدأ في تثقيف نفسك.

وإذا كان الخوف مرتبط بصورة جسدك في ذهنك فإعلم جيداً انك ما دمت سليم ولا تعاني من أي مشكلة تعوقك عن ممارسة الجنس فكل الأحجام والألوان والأشكال لا تختلف عن بعض في المتعة والجنس.

حاول ان ترسم صورة إيجابية عن جسدك في ذهنك وحب نفسك وثق بها، فكل إنسان يمكنه ان يحقق المتعة لشريكه/ته بشكل أو بآخر. وفي النهاية الحب والحميمية هما الداعمان الأساسيان للحياة الجنسية السعيدة.

الرابط التالي يعرض إجابة لسؤال مشابه مرتبط بالثقة بالنفس
https://lmarabic.com/news/signs-losing-self-confidence

تحياتي

هل قمت بزيارة الطبيب/ة وعمل جميع الفحوصات اللزمة؟

قد يرجع الأمر لعوامل نفسية، انخفاض الرغبة مؤقتاً، عوامل غذائية، التدخين، الكحول، وغيرها.

لذلك من الأفضل محاولة اكتشاف السبب مع الطبيب.