الصحة الجنسية

أهلاً بك، ضعف الانتصاب يكون في أغلب الأحوال عرضاً لمرض عضوي مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر والاضطرابات الهرمونية أو مرض نفسي مثل التوتر والقلق والاكتئاب وليس مرضاً في حد ذاته.

إذا كانت حالتك الصحية على المستويين العضوي والنفسي جيدة بشكل عام فلن تعاني من مشاكل بالانتصاب على الأرجح، حدوث الانتصاب الصباحي والانتصاب التلقائي أيضاً من علامات صحة الانتصاب.

ننصحك أيضاً بالاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة بشكل منتظم والابتعاد عن التدخين إذا كنت مدخناً لتحسين صحتك بشكل عام بما في ذلك القدرة الجنسية بطبيعة الحال.

تجنب القلق الزائد حول الانتصاب والقدرة الجنسية ولا تدع الأمر يشغل تفكيرك بشكل زائد عن الحد واترك الأمور تسير بشكل طبيعي وتلقائي، فالقلق في حد ذاته إذا كان مبالغاً فيه قد يؤثر على انتصابك وأدائك الجنسي.

ننصحك بقراءة هذه المقالات عن ليلة الزفاف والممارسة الجنسية الأولى:
https://lmarabic.com/making-love/sex-first-time

https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/first-time-sex-myth-busters

https://lmarabic.com/marriage/blog-first-time-sex-sources

https://lmarabic.com/making-love/video-wedding-night-sex

مع تحيات فريق الحب ثقافة