الصحة الجنسية

مرحباً Mahmoud،

يمكنك إتباع بعض العادات الصحية للحفاظ علي صحتكك وصحة الحيوانات المنوية.
أولاً: الإبتعاد عن التدخين و المخدرات.
ثانياً: إبتعد عن الوجيات السريعة المشبعة بالدهون و السكريات الزائدة.
ثالثاً: ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
رابعاً: تجنب تعرض الخصيتان لدرجات حرارة مرتفعة لمدة طويلة مثل حمامات السونا.

لتجنب أي خلل في الهرمونات تجنب تعاطي الأدوية الهرمونية مثل التستسترون و الأستيرويد.

لمزيد من المعلومات يمكنك الأطلاع علي المقال التالي:
خمس حقائق مهمة عن السائل المنوي
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/semen-top-five-facts

مواصفات السائل المنوي السليمة
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-what-is-healthy-sperm

تحياتي.
فريق عمل الحب ثقافة.