الصحة الجنسية

مرحباً mahmoud4831،

بالنسبة لممارسة امتاع الذات (العادة السرية) فهي ممارسة طبيعية ولا تسبب أي أضرار إذا مارستها باعتدال وبدون عنف.

أما عن الأفلام الجنسية، فلابد من مشاهدتها بإعتدال أيضاً حتى لا يكون أثرها عليك سلبي، كما أنه من الضروري التعرف على إيجابياتها وسلبياتها حتى تكون واعي لما تنشره من صور غير واقعية عن الجنس والجسد والمتعة.

شاهد الفيديو التالي لتعرف تأثير الأفلام الجنسية على حياتك الجنسية
https://www.youtube.com/watch?v=4p86QwGSr7s

ولبعض الحلول والإرشادات للتخلص من إدمان الإباحية، أنصحك بزيارة الرابط التالي
https://lmarabic.com/sex-and-internet/porn/porn-addiction-what-you-can-d...

تُعرف سرعة القذف على أنها القذف بعد أقل من دقيقة من ممارسة الجنس المهبلي، ولا يمكن الحكم على سرعة القذف من خلال ممارسة العادة السرية أو أي ممارسة جنسية أخرى بخلاف الجنس المهبلي.

أحياناً يؤدي الشعور بالذنب أو الخوف الزائد من أن يشاهدك أحد من أهلك أثناء قيامك بالإستمتاع الذاتي (العادة السرية) إلى الرغبة في إنهاء الممارسة في أسرع وقت حتى تتخلص من الشعور بالذنب أو القلق مما يؤدي إلى برمجة المخ على القذف بشكل سريع.

في هذه الحالات يكون الحل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية بشكل إدماني وممارستها باعتدال بالإضافة إلى التخلص من الشعور بالذنب والقلق الذي يساعد على برمجة المخ على سرعة القذف ويمكن الاستعانة بالأخصائي النفسي في ذلك.

إذا كنت قلق بشأن القذف السريع، يمكنك القيام ببعض التمارين لتأخير القذف، تعرف عليها في الفيديو التالي
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-premature-ejaculation

لكن بشكل عام، القذف بسرعة عند ممارسة امتاع الذات (العادة السرية) لا يعني أنك ستصاب بسرعة القذف بعد الزواج.

تحياتي