الصحة الجنسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عندي سؤال ومشكل لم أعر له اي اهتمام سابقا..لكني أدركت خطورة الوضع اليوم وأرجو مساعدتي، أنا شاب عمري 21 سنة...نظرا للبيئة التي ترعرت فيها..تعرفت على المواقع الاباحية وعمري 12 سنة أي قبل البلوغ حتى.. وتعرفت على اشياء لا يجب على طفل في مثل عمري ان يعرفها..وبدأت ممارسة العادة السرية قبل ان ابلغ حتى...واستمررت بممارستها منذ ذلك الوقت الى يومنا.. هذا اي 9 سنوات من الممارسة وصلت حتى لي 5 مرات يوميا..لم أتوقف عنها أبدا الا مرة حطمت رقما وهو 21 يوما دون ممارسة خلال شهر رمضان..لكني عدت اليها اكثر من ذي قبل....وما أعاني منه حاليا هو غياب الانتصاب الصباحي تماااما!! ففي الثلاث سنوات الأخيرة لا أذكر أبدا حدوث انتصاب صباحي..فهو منعدم منذ عدة سنواات!!!...رغم أنني سليم تماما خلال النهار فانتصابي جيد و يحدث بمجرد التخيل و يدوم لفترة معتبرة و قوي وبصحة جيدة...لكن الخلل عند النوم فلا يحدث احتلام ابدا منذ سنوات ..ولا انتصاب صبااحي ولا أي انتصاب لا إرادي.
فهل اقلاعي عن العادة السرية سيصحح الوضع ويعود الانتصاب صباحا رغم انعدامه لسنوات..واذا كان كذلك فهل يجب ان اقلع عنها تدريجيا..ام مباشرة و نهائيا مرة واحدة...انا مستعد لفعل أي شيئ وعازم على التغيير...فساعدوني رجاءا.