مواضيع أخرى

تم نشره من قِبل Mo-22om

انا امارس الاستمناء لي 3 سنوات وفيه ليونه زائده في دهون وعضلات الجسم
اتمنى تساعدوني؟

الإجابة
0

أهلا بك/
لا يوجد علاقة بين ممارسة الاستمناء أو ما نحب أن نطلق عليه امتاع الذات وشكل الجسم، فزيادة الدهون بالجسم دليل على مشاكل بالنظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة، لذلك ننصحك بالحرض على تناول غذاء صحي ومتوازن غني بالبروتين والخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسد صحي ومتوازن.