الصحة الجنسية

أهلاً بك أحمد،

يختلف معدل ممارسة إمتاع الذات أو العادة السرية من شخص لآخر، ولكي يعتبر إدمانا فلا بد من أن يعوقك عن أداء وظائفك اليومية وأن يعرضك لضغط نفسي.
لا تؤثر العادة السرية علي معدل إنتاج الحيوانات المنوية، ولن تتسبب في عقمك ولكن قد تلاحظ نقص كمية السائل المنوي في الأيام التي تمارس فيها إمتاع الذات بكثرة، ومن ثم تعود الكمية لطبيعتها.

ولكن في حال رغبتك في التوقف عن ممارستها لأي سبب، فيمكنك اتباع بعض النصائح مثل:
تجنب قضاء وقت طويل بمفردك و ممارسة الرياضة وقضاء الكثير من الوقت في ممارسة أنشطة تشغلك أو مع أصدقائك، كذلك حذف الأفلام الإباحية إذا كانت موجودة على الحاسوب الخاص بك واستخدام برامج لحجب مواقع الإباحية.

يمكنك أيضاً الاستعانة بطبيب/ة نفسي لمساعدتك إذا لم تجدِ تلك المحاولات.

ويمكنك معرفة المزيد من هذا الفيديو: https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

تحياتي.