الجسد
دورتي منتظمة جدا كل ٢٧ يوم من مدة قمت بالاشتراك بنادي رياضي حتى انقص بضعة كيلو غرامات عندي زيادة بسيطه بالوزن . لكنني اتمرن لمدة ٩٠ دقيقة تمارين كارديو عالية الشدة اقوم بحرق ٨٠٠ سعرة حرارية واتمرن ٥ ايام بالاسبوع الغريب ان الدورة اصبحت تاتي بشكل مبكر عن عادتها بمعدل اربع ايام او خمسة !! انا اعرف ان الرياضة الشديدة تؤثر على الدورة لكن لماذا اصبحت تاتي مبكرا وهل سيستمر هذا الحال ام انها ستعود الى وضعها الطبيعي ام يجب ان اخفف من شدة التمارين ؟
مرحباً Mariyana،
من الطبيعي أن يختلف موعد الحيض من شهر لأخر لعدة أيام، فهذه ليست مشكلة.
قد تؤثر الرياضة على تدفق الحيض أو على انتظامها بسبب التغير الذي يحدث في الجسم بسبب الرياضة والحرق.
لا داعي للقلق طالما لا يوجد ألم لا يحتمل أو لم يقل طول الدورة الشهرية عن 21 يوم أو يزيد عن 35 يوم، أو لاحظتي إفرازات لونها أو رائحتها أو سمكها مختلف.