< Love Matters ارجع إلى موقع الحب ثقافة
انا شاب عمري 18 سنه اعاني من مشكله دهون البطن واذهب للصالة الرياضيه لأكثر من شهر ولكن لايوجد اي فرق ف ايش ممكن اسوي عشان اتخلص من هذه الد...

مواضيع أخرى

تم نشره من قِبل Mmooou
| 10:03

انا شاب عمري 18 سنه اعاني من مشكله دهون البطن واذهب للصالة الرياضيه لأكثر من شهر ولكن لايوجد اي فرق ف ايش ممكن اسوي عشان اتخلص من هذه الدهون في أسرع وقت

الإجابة
تم نشره من قِبل | | 01:02
0

قلل من تناول النشويات والسكريات واتبع نظاما غذائيا متوازنا ولا تأكل قبل النوم ب ٣ ساعات
ثانيا عليك بالصبر فدهون البطن لم تظهر بين يوم وليلة بل هي نتيجة تراكمات شهور التغذية غير المنتظمة
استمر في ممارسة الرياضة

تائه هوى
تم نشره من قِبل | | 04:37
0

أهلاً بك/
للحصول على جسد متناسق أو رياضي يتطلب الأمر ممارسة الرياضة بإنتظام ولعدة أشهر وسنوات من الإنتظام على نظام رياضي وغذائي متوزان. لذلك من الأفضل المتابعة مع أحد المختصين في هذا المجال ليساعدك للوصول إلى هدفك.