مواضيع أخرى

أهلاً بك/
أتفهم شعورك جيداً وما تمر به، وهذا شعور طبيعي نتيجة لقلة المعلومات الصحيحة والضغط المجتمعي هو ما يجب أن يكون عليه جسد الرجل ودليل ذكوريته.
أولاً بالنسبة لطول الضقيب يتراوح طول القضيب عند الانتصاب من 7إلى 17 سم . وطول القضيب لا يضمن المتعة الجنسية، بل التواصل والتناغم والحميمية بين الشريكين. فهمك لجسدك وما يمتعك بالإضافة لفهمك لما يمتع شريكتك المستقبلية هو ما سيضمن المتعة الجنسية، وليس طول القضيب. تذكر دائماً عزيزي أن الكثير من الرجال يمتلكون قضيب كبير ولكنهم غير قادرين على إمتاع شريكاتهم. ذلك ببساطة يرجع لخلل في التواصل أو إهمال إحتياجات الشريكة والجهل بما يمتع المرأة.

أما بالنسبة للمتعة الجنسية، فيمكنك الوصول لها ومشاركتها مع حبيبتك إذا تعرفت أكثر عما يمتع الرجل والمرأة في العلاقة الجنسية.
أولاً، 75 % من النساء لا يصلن للنشوة الجنسية من الإيلاج وحده، بل من الضروري والأساسي مداعبة البظر (سواء باليد أو القضيب أو الفم واللسان) حتى تصل المرأة للنشوة.
المزيد في المقال التالي
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/majority-women-dont-reach-durin...

أيضاً تغيير الأوضاع الجنسية حتى تجدان الوضع الأمتع قد يساعدك كثيراً. فغالباً ما تكون إستثارة البظر أكبر عندما تكون المرأة مستلقية فوقك.
تعرف على أوضاع الجماع للمبتدئين من فيديو الدكتورة علياء جاد في الرابط التالي
https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/video-se...
والمقال التالي يعرفك على الوضع الجنسي الأمثل لك وفقاً لحجم قضيبك
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/sex-positions-penis-size
أما بالنسبة للإستمناء أو ما نحب أن نطلق عليه إمتاع الذات هي طريقة أمنة لتفريغ الرغبة الجنسية واكتشاف مواطن الاستثارة الجنسية بالجسم، قد تتحول إلى إدمان في بعض الحالات فتؤثر على حياة الشخص الاجتماعية والشخصية وهنا يجب اتباع عدة خطوات لمحاولة التقليل منها مثل:
- الابتعاد عن المثيرات الجنسية مثل الصور ة الأفلام ذات المحتوى الجنسي أو الاباحي.
- عدم التواجد مفردك بغرفة النوم إلا وقت النوم و حين يغلبك النعاس.
- محاولة التواجد أكبر قدر من اليوم حول الأصدقاء أو العائلة أو ممارسة أنشطة اجتماعية تتطلب التواجد خارج المنزل أو وسط العديد من الأشخاص.
- تخصيص جدول زمني لكافة الأنشطة اليومية والالتزام بإنجاز تلك الأعمال في الوقت المحدد والتي قد تضمن الأنشطة الاجتماعية أو الدراسة أو ممارسة الرياضة.
وإن لم تساعدك الخطوات السابقة على تجاوز هذا الأمر فمن الأفضل استشارة أحد المختصين ليساعدك على تجاوز هذا الأمر.
ويمكنك الإطلاع على الفيديو التالي للمزيد من المعلومات حول إدمان العادة السرية:
https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction
أما فيما يخص ضعف الإنتصاب فغالباً نتيجة رؤيتك لنفسك وإعتقادك بأن شكلك غير جذاب أو مهاراتك الجنسية محدودة. لا تتعجل فالخبرات والتجارب تأتي مع مرور الوقت والمهم الأن هو أن تهتم بنمط حياة صحي يضمن لك جسم صحي وسليم.
- حاول الإنتظام على ممارسة الرياضة بإنتظام
- تناول غذاء صحي والإبتعاد عن التدخين والكحوليات هم أساس جسم صحي وبالتالي حياة جنسية صحية.
- حاول الإنضمام إلى رفقائك وعائلتك في الأنشطة الإجتماعية المختلفة.
- حاول الإنتظام عل ممارسة هواياتك بشكل منتظم.
- إنتظم بدراستك.
إن العمل على العيش بطريقة صحية ونمط صحي سيساعدك على زيادة ثقتك بنفسك والشعور بشكل أفضل تجاه ما يزعجك