الممارسة الحميمية

مرحباً عزيزتي/
أولاً: لا داعي للقلق فالحديث عن النشوة يقتضي تعريفها، حيث تمثل النشوة مرحلة قصيرة جداً من مراحل العلاقة الجنسية، إذ أنها لا تتعدى دقائق أو ثوانٍ معدودة، فهي جزء من عملية شديدة التعقيد تسمى دورة الاستجابة الجنسية وفيها تحدث الكثير من التغيرات الفسيولوجية، بداية من حدوث الاستثارة الجنسية ثم مرحلة ثبوت الاستثارة ومرحلة النشوة الجنسية التي تصل فيها الاستجابة الجنسية لأعلى نقطة ثم تنتهي بمرحلة الاسترخاء والتي يعود فيها الجسم لطبيعته قبل بدء الممارسة.

ثانياً: أتفهم رغبتك في الوصول للنشوة أثناء ممارستك مع زوجك فهي أعلى درجات الاستجابة الجنسية، ولكن لا تشعري بالذنب فالوصول إليها ليس ضرورياً في كل مرة، حيث تشير الدراسات أن الكثير من السيدات تعرضن لفقدان النشوة الجنسية مرات عديدة من حياتهن، وقد لاحظ العلماء أن ما بين 60% إلى 80% من النساء لا يصلن إلى النشوة الجنسية في كل ممارسة.

ثالثاً: الخيالات الجنسية جزء من الممارسة الجنسية، فهو يساعد على تحريك الرغبة، كما يلعب دوراً هاماً في الوصول للنشوة الجنسية، بالإضافة إلى كل ذلك فهو عامل مهم للقضاء على الملل أثناء العلاقة، فتجديد الخيال الجنسي يمكن أن يفتح أبواباً لمتعة متجددة.

رابعاً: يمكنك جعل خيالاتك الجنسية جزءاً من الممارسة سواء بتبادل الأحاديث عنها مع زوجك أو تمثيلها حيث يتيح لكِ خيالك خلق سيناريوهات مختلفة ولعب العديد من الأدوار وفي كل مرة تتولد متعة مختلفة.

وأخيراً: هناك نصائح يمكنك الاستعانة بها لتحسين حياتك الجنسية:
1. فكري بما تحبينه في زوجك، عبري عن مشاعرك تجاهه وامنحيه فرصة للتعبير عن مشاعره تجاهك.
2. حاولا استكشاف الأمور معاً والتعرف على جسد أو أهواء بعضكما.
3. حاولا التنويع في الممارسات، وجربا أوضاع جنسية تناسبكما معاً
4. لا تترددا في خوض مغامرة كما وضحت لكِ، فقط أطلقا العنان لخيالكما.
5. تبادلا القبلات وأطيلا وقت المداعبة.
6. لا تنتهيا من ممارسة الحميمية بعد انتهاء الممارسة الجنسية، احتضنا بعضكما وتحدثا إلى بعضكما بعد الممارسة

لمزيد من المعلومات نرشح لكِ المقالات التالية:
الاستجابة الجنسية:
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/masters-johnson-sexual-response

أشكال الرعشة:
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/four-types-female-orgasms

الاستمتاع الجنسي:
https://lmarabic.com/making-love/orgasms/orgasm-is-not-always-guaranteed

أشكال أخرى من المتعة :
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/discover-your-sexual-...

إنعاش العلاقة الجنسية:
https://lmarabic.com/making-love/how-work-towards-better-sex-life

الخيال الجنسي:
https://lmarabic.com/making-love/normal-sexual-fantasies
https://lmarabic.com/making-love/sexual-fantasies

وفي النهاية لا تضغطي على نفسك، فقط استمتعي بالحميمية وركزي على تحقيق المتعة.

نتمنى لكِ حياة سعيدة