الممارسة الحميمية

مرحباً عزيزتي/
أولاً: لا داعي للقلق فأنتِ لستِ حاملاً بكل تأكيد، فنزول دم الحيض ولو لمرة واحدة دليل قاطع ينفي حدوث الحمل.
ثانياً: حبوب منع الحمل الطارئة تعطي جرعة عالية من الهرمونات والتي بدورها تمنع حدوث الحمل، ولذلك أحسنتي التصرف عند تناولها خلال ال24 ساعة الأولى من ممارسة الجنس حيث تكون في قمة فعاليتها ثم تقل فعاليتها تدريجياً حتى تنعدم بعد 72 ساعة من الممارسة الجنسية.
ثالثاً: الافرازات المهبلية يتغير قوامها وكميتها وفقاً للمراحل المختلفة للدورة الشهرية، وتزيد إفرازات المهبل وتميل قليلاً إلى الأصفر عن بذل مجهود أو ممارسة الرياضة، فهذا أمر طبيعي لا يستدعي القلق.
وأخيراً: إليك بعض النصائح يمكنكما تطبيقها لتجنب حدوث حمل في الممارسة القادمة:

1. استخدام وسيلة مناسبة لمنع الحمل غير المرغوب فيه كالواقي الذكري، فهو وسيلة متوفرة وسهلة الاستخدام وفعالة لمنع الحمل والوقاية من الأمراض المنتقلة جنسياً

2. القذف بعيداً عن فتحة المهبل عند ممارسة الجنس الخارجي و الحرص على عدم انتقال السائل المنوي إلى المهبل عند ممارسة الجنس الشرجي

3. يفضل الابتعاد عن ممارسة الجنس في أيام الإباضة وخاصة الجنس المهبلي

يمكن حساب أيام الإباضة للدورة الشهرية المنتظمة كالتالي:

الدورة الشهرية هي عدد الأيام بين اليوم الأول لنزول دم الحيض في الشهر واليوم الأول لنزول دم الحيض في الشهر الذي يليه. بما أن متوسط طول الدورة الشهرية المنتظمة هو 28 يوم، فيُفترض خروج بويضة جديدة في منتصف الدورة، أي اليوم ال14 من بداية الدورة، ويتم حساب فترة التبويض بزيادة أو نقصان أربعة أيام، بمعنى أن فترة التبويض للدورة الشهرية المنتظمة من يوم 10 إلى يوم 18.

للمزيد من المعلومات عن الممارسات التي تؤدي إلى حمل والجنس الآمن ووسائل منع الحمل الطارئة أنصحك بقراءة ما يلي:

1. وسائل منع الحمل الطارئة
https://lmarabic.com/pregnancy/unsure-about-being-pregnant/emergency-con...

2.الممارسات التي تؤدي إلى حمل
https://lmarabic.com/pregnancy/20-questions-on-pregnancy

3. الممارسات الآمنة وغير الآمنة
https://lmarabic.com/safe-sex/sti-prevention/safe-or-unsafe .

4. الجنس السطحي (الخارجي)
https://lmarabic.com/birth-control/types-of-birth-control/outercourse

نتمنى لكما حياة جنسية ممتعة وآمنة.