مواضيع أخرى
انا فتاه متزوجه مند ست اشهر، انا وزوجي متافهمين ، و علاقاتنا فيها حب، اضططرت بعد الزواج الانتقال لمدينه زوجي و العيش مع حماتي ، و هنا تمكن المشكله اولا لمن القى وظيفه تناسبني بهذه المدينه فاشعر بالظلم لاننا دائما متوفقه و مليئه بالاحلام ، ثاني مشكله مع حماتي في بدايه زواجي كنت شغوفه بان اجعل علاقتي معاها ود و ان تكون مثل امي ، اعطيتها هدايا و عاملتها بحب ، هي ليست سيئه او شريره ، لكنها بدات تطلب اشياءي مني مثل حقائبي و حتى منشفتي الخاصه اخذتها و اعطت لي بدلها منشفه ممزقه و قديمه ، اي شي اعمله لا يعجبها ، و دايما منتقده ، اذا كنت تاعبه و لا ارغب بطبخ و اشترينا اكل من مطعم تنتقد و انه اكل المطاعم غير نظيف ، مره سافرت و اردت ان اقفل غرفتي اخبرتني الا اقفلها ، حين اكون انا وزوجي بالغرفه تدق علينا الباب ، تعطي لي اعمال كثيره بالتنظيف
اشعر بالارهاق و التعب ...لدرجه انني اشعر بالاستنزاف و ربما الاكتئاب و لمن اعد قاذره ع التعامل مع كل هذا ، حاليا سافرت لمدينه اهلي لاكمال كورس لكني فتره و مضطره ارجع
لا اعلم كيف اتصرف لاني اصبت باكتئاب
مرحباً عزيزتي/
أولاً وقبل أي شيء: دعينا نتفق أن أي تدخل يجعلك تشعرين بعدم الارتياح هو اختراق لحدودك الشخصية وعليك رفضه. والحدود الشخصية هي الحدود التي نضعها بيننا وبين الأشخاص الآخرين والتي تفصل بين ما نجده مقبولاً وما نجده غير مقبول في تصرفاتهم تجاهنا وقدر اقترابهم منا.
ثانياً: مفتاح وضع حدودك الشخصية في العلاقات هو أن تعرفي جيداً ماذا تريدين من علاقاتك المختلفة في الحياة ومن ثم وضع الحدود بناءً على ما تريدين، وأن تكوني واضحة مع نفسك ومع الآخرين بخصوص هذه الحدود.
وأخيراً: هذه بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها لمساعدتك في رسم حدودك الشخصية:
1.. اعرفي بوضوح حدودك الذهنية والعاطفية والاجتماعية والروحية والجسدية مع كل شخص في محيطك
2. راجعي خبرات الماضي التي شعرت فيها بعدم الارتياح أو الغضب أو الإحباط مع الأشخاص المختلفين في المواقف المختلفة
3.اعلمي أن خلق حدود شخصية لنفسك أمر رائع ولكنه ليس كافياً بمفرده، والخطوة التالية هي أن توضحي حدودك الشخصية في التعامل للآخرين وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تخبريهم مباشرة إذا شعرت أن شخصاً ما يخترق حدودك حتى يتوقف.
4. عليكِ أن تكوني حاسمة في توضيح حدودك للآخرين
لمزيد من المعلومات يمكنك قراءة المقال التالي:
https://lmarabic.com/love-and-relationships/relationship-problems/define...
تحياتنا