الحمل

مرحباً Nafgam،

هناك ما بسمى بمتلازمة ما قبل الطمث، وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تحدث معاً في الفترة ما قبل الطمث.

من الأعراض الجسمانية الألم أو حساسية الثديين، الشعور بالإنتفاخ، التشنجات في أسفل البطن، وجع الرأس، حب الشباب، الإمساك وحتى وجع الأطراف والمفاصل.
أما الأعراض النفسية فتختلف بين الحزن، الأرق، سرعة الإنفعال وهي كلها أعراض قد تتبدل من دورة لأخرى عند نفس الشخص، وقد تستمر يومأ أو يومين أو حتى أسبوع كامل.

تفترض الدراسات وجود نوع من التداخل بين كيمياء الدماغ والهرمونات في آخر مراحل الدورة الشهرية، مما يسبب هذه الأعراض.

في هذه الفترة، ننصح بتناول كعام صحي متوازن وأخذ قسط كافِ من النوم والابتعاد عن القلق والتوتر والتحدث مع زوجك عما تشعرين.

وننصحك أيضاً بزيارة الطبيب/ة النفسي/ة للتقييم لأن بعض النساء تتفاقم الأعراض لديهم ويعانون بما يسمى اضطرابات ما قبل الطمث الاكتئابي.
المزيد من المعلومات في الرابط التالي
https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/menstruation-top-five-facts

تحياتنا