الصحة الجنسية

مرحباً عزيزي/
أولاً: سرعة القذف هي بلوغ الرجل مرحلة النشوة الجنسية بقذف السائل المنوي خلال دقيقة أو أقل من الإيلاج الشرجي أو المهبلي (ولا يمكن الحكم على توقيت القذف من خلال ممارسة إمتاع الذات عن طريق الجنس الفردي والذي يُسمى بالاستمناء أو العادة السرية)

ثانياً: تختلف سرعة القذف عن اضطراب القذف المبكر، فلكي يتم تشخيص الاضطراب يجب أن تتوافر ثلاثة شروط:
1. أن يحدث القذف في أقل من دقيقة من الإيلاج المهبلي/ الشرجي.
2. أن تفقد قدرتك على السيطرة على القذف.
3. أن يسبب لك قلق أو مشاكل في حياته الجنسية.
فإذا توافرت هذه الشروط معاً يمكن أن نشخص الاضطراب، أما إذا توافر شرطاً واحداً لا يُعد ذلك اضطراباً، فعلى سبيل المثال إذا كنت تقذف في حوالي دقيقة، ولديك القدرة على الاستمرار أو التحكم في القذف والأمر لا يزعجك ولا يؤثر على ممارستك للجنس، لا يمكن اعتبارك مصاباً باضطراب القذف المبكر.

في كل الأحوال لا يمكن الحكم على قدرتك الجنسية دون ممارسة فعلية، لذلك ننصحك بالانتظار حتى إتمام الزواج للحكم على آداءك الجنسي، وإذا كنت تشعر بالقلق يمكنك زيارة طبيب/ة للاطمئنان.

وأخيراً: يمكنك اتباع بعض الحلول لتأخير القذف:
1. تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض
2. محاولة التحكم في توقيت القذف عن طريق الاستمناء.
3. الاسترخاء قبل الممارسة الجنسية وأخذ وقت كافي في المداعبة لتقليل التوتر

لمزيد من المعلومات أرشح لكَ هذه الفيديوهات لدكتورة ساندرين عطالله:
عن سرعة القذف:
https://www.youtube.com/watch?v=IlzbkHQ6NMU
نصائح لتأخير القذف:
https://www.youtube.com/watch?v=53gVPoqBrv0

نتمنى لكَ حياة زوجية سعيدة