الجسد

أهلاً بك/
الشعور بالرغبة الجنسية هو أمر طبيعي ومحمود جداً ولكن من المهم ألا تسيطر هذه الرغبة على جمسع مواقف حياتك وتعاملاتك مع الأخرين وهناك عدة طرق لمثل هذا الأمر:
- تخصيص وقت معين خلال اليوم لممارسة إمتاع الذات لتقوم بتصريف تلك الرغبة الجنسية الملحة وباقي اليوم تتفرغ لباقى أنشطتك الإجتماعية وممارساتك الحياتية المعتادة.
- ممارسة العلاقة الجنسية مع طرف أخر إذا كان الأمر متاح.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتنظيم يومك بالعديد من الأنشطة التي تسمح لك بتحويل تفكيرك عن التفكير المستمر بالعلاقة الجنسية.
- حاول أن تسيطر على أحلام اليقظة والتفكير لمدد طويلة بالعلاقة الجنسية وفي حالة الشعور بهذا الأمر قم بصرف إنتباهك لفعل أخر يأخذ منك حيز من التفكير.