مواضيع أخرى
مرحبا انا فتاة جامعيه انا لا اشعر بالسعاده في اي شئ كأن الوقت لدي متوقف حتى اني لم اعد اعرف ماذا اريدواذا فرحت فهي لحضات ثم اعود احزن لااشعر بالاهتمام الجميع حولي لكني وحيده حياتي مضطربه ربما لاني مررت بحاله حب مؤلمه وكل مااتذكر كيف كنت قبل هذه الحادثه لااتذكر وفي اثناء الحاله كنت سعيده وكل شي على مايرام لكني تغيرت فقط اشعر الان بالخيبه ولاانكسار وضعف الثقه بنفسي من ابسط،الامور لااشعر اني كباقي الفتيات دائما هناك نقص احس به فمثلا اصبحت لدي عقده من الصور لانها تضهرني عكس ما انا انا جميله واغلب الناس تقول ذلك لكني بدات اشعر العكس فهل انا مكتئبه او مريضه نفسيا ام اني طبيعيه مشكله اخرى
انا خجوله بشكل زائد عن الحد لم استطيع ان اتكيف مع الحياة الجامعيه للان على الرغم من محاولاتي لكسر حاجز الخجل او التقيد دائما هناك حواجز تمنعني لااعرفها وهذا يؤثر على نفسيتي ثقتي بنفسي عاليه لكن عندما اواجه موقف يتغلب علي الخجل وثقتي تنكسر فمثلا عندما اريد التكلم وانظر لعين الشخص المقابل انسى الكلام وارتبك وارفع عيوني منه واشعر انه يحس بارتباك عيوني حيث انه لاتبقى ثابته وعندما احتاج الى شئ من زميلي لااتكلم حتى لو احتجته بشدة ماذا افعل كي اتكيف مع زملائي وخاصه الشباب هذه المشاكل تواجهني بشدة معهم كما اني اريد ان اصبح اجتماعيه مع الكل لكن بحدود المعقول ولااعرف كيف اتكلم دائما صامته واذا جلست مع مجموعه الجميع يتكلم الا انا واذا تكلمت ينخفض صوتي ولاينسمع لااعرف ماذا اقول وكيف اوصل الفكرة او الكلام المناسب .كيف ابدا حياتي من جديد مهتمه بذاتي افعل ماارتاح به دون التقيد باقاويل الاخرين
أهلاً بك aa12،
تلك هي الحياة فترات صعود وهبوط لا تنتهي، فلا يوجد من ههبوط مستمر أو صعود بلا توقف، أنت الآن في مرحلة قلق وتوتر ما بعد الإنفصال وكل ما تشعرين به هو ألم نفسي يهزك من الداخل ويؤثر على ثقتك في نفسك وهذا يحدث كثيراً بعد الإنفصال وسبب هذا التوتر والقلق والذي قد يصل إلى حد الإكتاب هو عملية كميائية في الدماغ ولكن لا تقلقي فهذا أمر مؤقت وسوف تستعيدين توازنك مرة أخرى.
والألم دائماً يكون بداية التغلب على المشكلة فأنت تشعرين بألم بداخلك وقد عبرتِ عن ذلك في حديثك إذاً فأنت لديك الرغبة في التخلص من الألم وهذه أولى المراحل وسيأتي اليوم الذي يتضائل فيه حجم الألم ويعود كل شئ لطبيعته.
عزيزتي أحبِ نفسك وإعتني بها جيداً لكي تبني الثقة من جديد أحبِ جسدك وشكلك في الصور وثقي في طريقة حديثك ولا تخجلي من طبيعتك بالعكس فنظرتك لنفسك تنعكس على كل ما هو حولك .
إبدأي معركتك في إستعادة ثقتك بنفسك ومادامت لديك رغبة في ذلك فستنتصرين ويمكنك أيضاً أن تستعيني في ذلك بالطب النفسي فلو شعرتِ أنك في حاجة لدعم نفسي فزيارة الطبيب النفسي قد تساعدك كثيراً.
تحياتي