الممارسة الحميمية
السلام عليكم
انا فتاه عمري ٢٣ ومتزوجه منذ شهرين لكن لم يتم الجماع الكامل بعد وذلك بسبب الالم الشديد اللذي احس به
افيدوني ماذا افعل!
أهلاً بك Rayanah،
الإحتمالات الواردة هي التسرع في الإيلاج أو جفاف المهبل أوالتشنج المهبلي.
فإذا كان يتم الإيلاج ولكن هناك شعور بألم فيمكن تجربة إطالة فترة المداعبة قليلاً حتى تسترخين تماماً وتسترخي العضلات المحيطة بالمهبل وإذا كنت مسترخية وتتم المداعبة بصورة كافية ولكن المهبل لا يفرز كمية مناسبة من إفرازات الإثارة الجنسية فيمكن تعويض ذلك بإستخدام المزلقات (اللوبريكانت)
أما إذا كان هناك انقباض عضلي يتعذّر التحكم به – أي أنه يحدث لا إرادياً - ويمنع عملية الإيلاج في المهبل ليسبب عسر الجماع فتفسير حالتك في الغالب يعود للتشنج المهبلي وهو ببساطة يعني أن يتسبب الشعور بالخوف في إنقباض العضلات المحيطة بالمهبل فتضيق قناة المهبل ويصعب حدوث العلاقة.
الهدوء النفسي والإسترخاء التام وإستخدام المزلقات مع بعض التمارين بإستخدام الأصابع تساعد على إتمام العلاقة والتغلب على التشنج المهبلي
يمكنك مشاهدة الفيديوهات التالية لتعرفِ اكثر عن طرق التغلب على تلك المشكلة
https://lmarabic.com/news/video-what-is-vaginismus
https://lmarabic.com/news/video-treatment-of-vaginismus
وفي حال كانت النصائح في الفيديو غير مجدية فيتوجب زيارة الطبيب/ة.
تحياتي