الجسد

مرحباً NouNi،

طريقة حساب الدورة الشهرية:

أولاً: الدورة الشهرية هي عدد الأيام بين اول يوم في الحيض وحتى اول يوم في الحيض التالي.
إذا كان الحيض يأتيكِ مرة كل ٢٨ يوم (مثلاً) فتتوقعين حدوث الحيض كل ٢٨ يوم وليس بنفس اليوم من الشهر.

الخطوات كالآتي:

1- بإستخدام مفكرة أو كراسة صغيرة لتسجيل ايام الدورة الشهرية كل شهر، قومي بتسجيل تاريخ اول يوم لنزول دم الدورة كل شهر.
2- ثم قومي بعد الأيام التي تقع بين اول يوم نزول دم الدورة وأول يوم نزول دم بالشهر الذي يليه. (مثال: 28 يوم من يناير لفبراير، 27 يوم من فبراير لمارس، وهكذا)
3- بعد تسجيل عدة أشهر، يمكنك عندها حساب متوسط طول الدورة الشهرية لديكِ. وذلك من خلال جمع قيمة الدورات المسجلة والتقسيم على عدد القيم. (مثال: سجلت 3 دورات (يناير 28 يوم، فبراير 27 يوم، مارس 26 يوم؛ حساب المتوسط كالتالي: 28+27+26= 81 مقسومة على 3 (عدد القيم بالعملية الحسابية الأولى)= 27. إذاً متوسط طول دورتك الشهرية 27 يوم، قد تزيد أو تقل عن ذلك ببضعة أيام قليلة)
4- هكذا يمكنك الآن حساب متوسط الدورة الشهرية وتوقع ميعادها وتوقع ايام التبويض.

تحياتي