الصحة الجنسية

تم نشره من قِبل Anonymous

ما هي الاغذية التي ينصح بها لزيادة كمية السائل المنوي ؟
و هل المكسرات وخاصة الفول السوداني تزيد من الكمية ؟
وماهي الاغذية التي نجد فيها الفراكتوز البروتين و الاحماض الامينية ؟

الإجابة
0

الحمص

0

أهلا بك مأمون24

بصورة عامة الأغذية التي تحتوي على الزينك والسيلينيوم وفيتامينات ب وأ وج تساعد على تحسين جودة السائل المنوي. في الحالات الطبيعية الانتباه للقيمة الغذائية في جميع وجباتك والحرص على توازنها سوف يفي بالغرض. حاول أن تتناول وجبات تحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة والأسماك البحرية والبقوليات والبذور.

يمكنك أيضا استشارة أخصائي تغذية لوصف وجبات وأطعمة تحتوي على مكونات غذائية بعينها.