الممارسة الحميمية
كلما بتجيني الرغبة في الجنس اشعر اني على وشك القذف واعاني من سرعة القذف المفرط لا تتجاوز المدة 15 الثانية رغم اني في وقت حبست الاستمناء لمدة شهرين وامارس الرياضة لكن لم يجري اي تحسن الحل من فضلكم
أهلا بك rafic
من الطبيعي أن تستمر عملية الإيلاج 5 دقائق في المتوسط قبل حدوث القذف. وإن حدث القذف في غضون دقيقة واحدة من الإيلاج يمكننا القول أن الشخص يعاني من سرعة القذف.
لتشخيص سرعة القذف يفضل أن تكون لديك شريكة فعلية ويوجد بينكما علاقة جنسية منتظمة ومستقرة. في هذه الحالة، تكون الشكوى من القذف رغم إرادتك ومن عدم الإشباع لك ولشريكتك.
أما بالنسبة لسرعة القذف أثناء ممارسة العادة السرية فهي قد تكون مؤشر لسرعة القذف أثناء العلاقة الفعلية أو لا.
قد يقذف سريعا الرجل الذي لا يمارس العادة السرية وقد يقذف سريعا عندما يمارس الجنس لأول مرة وقد يقذف سريعا من فرط الاستثارة. هذه كلها أمور عارضة وليست مشكلة فعلية.
هذا فيديو يقدم نصائح للتحكم يالقذف
https://lmarabic.com/news/video-premature-ejaculation
أهلا بك مرة أخرى
هذا رابط لفيديو توضيحي عن تدريبات كيجل
https://www.youtube.com/watch?v=pkbjIRSU8Oo