مواضيع أخرى

مرحباً Rosse،

حاولي الإسترخاء والهدوء وتهيئة جو يساعدك على الإسترخاء بالإبتعاد عن مسببات التوتر والقلق، ومحاوطة نفسك بأشخاص ترتاحي معهم.
إذا لم تفلح محاولاتك الفردية، فقد تحتاجي لإستشارة إستشاري/ة نفسي/ة لمساعدتك على تخطي القلق والتوتر الزائد.

تحياتي