الممارسة الحميمية

مرحباً بك مجدداً San Yossef،

في البداية أحب ان أوضح لك أن ما يحدث لك طبيعي خصوصاً اني أستشعر من كلامك انك لا تمارس الجنس -صححني ان أخطأت- لذلك لا تقلق.
يمكنك التحكم في شهوتك الزائدة من خلال شغل وقتك بأنشطة مفيدة وغير متعلقة بالجنس مثل الرياضة والدراسة أو القراءة وممارسة هواياتك المفضلة والإستثمار في الصداقات والعلاقات الصحية,

كذلك، لا تجلس بمفردك لأوقات طويلة فهذا يوفر مناخ مناسب للخيالات الجنسية وبالتالي زيادة الشهوة. حاول دمج نفسك مع العائلة والأصدقاء معظم الوقت. كذلك الحرص على وجود جهاز الكمبيوتر في حجرة مشتركة مع الأسرة يمنعك من مشاهدة الأفلام الإباحية طوال الوقت، فسيتطلب وقتها عناء أكبر لمشاهدة مقاطع إباحية,

عندما تزداد الشهوة وتبلغ ذروتها لا مانع من ممارسة العادة السرية أو إمتاع الذات حتى تستعيد هدوءك وتركيزك ولكن بدون إفراط حتى لا تصل لإدمان.

في الفيديو التالي تشرح الدكتورة علياء جاد الفرق بين الإعتدال والإدمان في ممارسة العادة السرية
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

تحياتي