الجسد

أهلا بك yassine

مشكلتك تنقسم إلى شقين؛ شق خاص بالجسد وشق خاصة بالثقة بالنفس.

بالنسبة للشق الأول الخاص بجسدك وتكوينه، كل منا يبدأ كجنين في رحم أمه وتحمل خلايانا الكثير من الصفات الوراثية التي ستحدد الملامح ولون العين وشكل الشعر والطول والوزن وتكوين الجسد والهيئة العامة وخلال هذه الفترة أيضا يساعد غذاء الأم وجودته في وضع الخطوط الرئيسية لصحة الجنين بعد ولادته. أضف إلى ذلك سنوات طفولتك المبكرة من حيث الغذاء وتنوعه وجودته والرياضة والنشاط وسوف تعرف كيف تكون جسدك الحالي.

إذا كنت قد استشرت طبيب وتأكدت أنك لا تعاني من خلل هرموني أو مشكلة صحية أخرى، فعليك تقبل جسدك كما هو وتذكر أن لكل منا بنيته وتكوينه والأهم من شكل الجسد هو مدى صحته وقدرته على تأدية وظائفه في حياتك. في يوم من الأيام سوف تنجب وهناك احتمال كبير أن يرث أبنائك صفاتك الوراثية ويكبرون على نفس هيئتك الحالية ... كيف ستساعد ابنك على تقبل جسده؟

الشق الثاني من مشكلتك هي أزمة الثقة بالنفس وهناك الكثير من التدريبات النفسية لتساعدك على تقبل نفسك وحبها ويمكنك مطالعتها في مقالات مروة رخا مستشارة الموقع هنا
https://lmarabic.com/news/fact-what-is-self-esteem-confidence
وهنا
http://lmarabic.com/news/how-to-increase-confidence
وهنا
https://lmarabic.com/news/signs-losing-self-confidence
وهنا
https://lmarabic.com/news/self-image-problems-puberty
وهنا
https://lmarabic.com/news/love-during-puberty-5facts

أخر نصيحة: تأكد أنك تأكل غذاء صحي ومفيد وابدأ في ممارسة الرياضة المنتظمة لتحافظ على صحتك وتقوي جسدك وتنمي ثقتك بنفسك. هناك العديد من عارضين الأزياء والفنانين ممن لهم نفس تكوينك وبنيانك ولكن الفرق الأساس بينك وبينهم هو الثقة بالنفس.