الممارسة الحميمية
ماهي افضل وسيله لجعل فترة الانتصاب والقذف اطول عند ممارست الجنس لان فترت الانتصاب عند الممارسه غير مستقره في بعض الاحيان تكون قصيره تصل لثلاث دقائق وفي بعض الاحيان تصل للربع ساعه هل هناك طريقه لجعل الفتره اطول وشكرا
![](http://stats.rnw.org/lmarabic.gif)
![](https://almontada.lmarabic.com/sites/all/modules/custom/rnw_discussionboard/assets/images/crown.png)
![](https://almontada.lmarabic.com/sites/default/files/styles/rnw_discussionboard_avatar_small/public/pictures/picture-17421-1496376576.png?itok=36tBy5_X)
عزيزي اود سؤالك عن بعض الأشياء
ما هي طبيعة الممارسة؟
هل هي ممارسة جنسية في وجود شريكة أم تقصد ممارسة عادة امتاع الذات؟
هل الممارسة التي يحدث فيها القذف بعد ثلاثة دقائق هي نفس الممارسة التي يحدث فيها القذف بعد ربع ساعة؟
![](http://stats.rnw.org/lmarabic.gif)
و بشكل عام المدة التي تتحدث عنها هي جيدة و لكن إذا كنت غير راضي عن ذلك و ترغب بتأخير القذف يمكنك عمل بعض التمرينات التي تساعد على ذلك وتشرحها علياء جاد في الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-premature-ejaculation