الممارسة الحميمية

مرحباً عزيزتي،

يمكنك حساب أيام التبويض ببساطة كالآتي:

- عدد الأيام بين اول يوم نزول دم الحيض حتى أول يوم بالحيض التالي.
- اليوم الذي يتوسط هذه المدة هو اليوم الذي يُفترض ان تخرج به بويضة جديدة.
- أيام التبويض هي ثلاث أيام قبل يوم التبويض وثلاث أيام بعده.
- هذا الأسبوع هو الأسبوع الذي تكون احتمالية الحمل به كبيرة.

إذا، لنفترض ان عدد الأيام بين اول يوم لنزول الحيض حتى الحيض التالي هو 28 يوم. إذا يوم التبويض هو اليوم رقم 14 واسبوع التبويض هو من اليوم رقم 11 حتى اليوم رقم 17.

ولكن، من المهم معرفة ان هذه الطريقة تكون دقيقة عندما تكون دورتك الشهرية منتظمة. إذا كانت غير منتظمة فقد يسبق التبويض الأيام المتوقعة له أو يتأخر عنها قليلاً.

معظم اختبارات الحمل المنزلية التي تعتمد على قياس نسبة هرمون الحمل بالبول تعطي نتائج دقيقة في ميعاد اول حيض بعد الممارسة المشكوك بها. قبل ذلك قد يكون مبكراً، فقد لا يكون الهرمون بدأ في الظهور في البول بعد.

إذا كنتِ لا ترغبين بالحمل، يمكنك استخدام الواقي الذكري فهو سهل الإستخدام ومتوفر بجميع الصيدليات وبعض المتاجر وسعره بسيط. أو يمكنك الإختيار بين وسائل منع الحمل المختلفة التي يمكنك التعرف عليها من الرابط التالي
https://lmarabic.com/resource/birth-control

مودتي