الجسد

أهلا بك kingo2015

في البداية يجب أن نحدد معنى "الإفراط" في ممارسة العادة السرية. أجمع المتخصصون على أن إمتاع الذات أكثر من 20 مرة في الأسبوع يعد إفراط في الممارسة.

وإدمان العادة السرية يمكن أن يتم قياسه بمدى تأثير الممارسة على حياتك الاجتماعية والعملية. فإذا لاحظت أنك تهمل أصدقائك وتفضل الانطواء لتختلي بنفسك وتمتع ذاتك أو إذا وجدت انك لا تنتظم في الذهاب لعملك أو جامعتك أو أنك فقدت تركيزك أو أنك تشعر بالوهن ... كل هذه أعراض لإدمان العادة السرية.

للتخلص من أوهام وخرافات شائعة عن العادة السرية، اقرأ هذا الموضوع https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths
وهذا الفيديو به نصائح تساعدك على التغلب على إدمان العادة السرية https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

أما بالنسبة لمشكلة ركبتيك وساقيك، يمكنك الذهاب إلى طبيب عظام للتأكد أنك لا تعاني نقص كالسيوم أو نقص فيتامين د أو ضعف عام
ويمكنك كذلك استشارة طبيب مخ وأعصاب ولا تقلق لأن الموضوع ممكن أن يكون مجرد نقص فتامينات واحتياج لغذاء صحي وقد تكون مشكلة لا صلة لها بممارسة العادة السرية.

أهلا بك مرة أخرى

مشكلتك لا صلة لها بالعادة السرية وإذا ذهبت لطبيب مخ وأعصاب لا تتحدث عن العادة السرية - أنت توقفت سنوات والآن تمارسها بمنتهى الاعتدال.

قد تحتاج حالتك مجموعة فيتامينات ب وكالسيوم وحديد وزينك وقد تحتاج علاج طبيعي لحمايتك من ضمور العضلات وقد يكون الموضوع أكبر من هذا.

لا تجعل شعورك بالذنب يمنعك من تلقي العلاج المناسب لحالتك.