الممارسة الحميمية

تم نشره من قِبل ناصر

عندي مشكلة أريد حل فيها. أنا أمارس العادة السرية بشكل كبير جدا. وارتاح لم يجرح المني مني ولكن اريد أقطع هذي العادة. هل يوجد حل

الإجابة
0

عزيزي ناصر،

ممارسة العادة السرية أو إمتاع الذات في حد ذاتها ليست مُضرة، ولكن إدمانها أو ممارستها بعنف قد يضرك.
ماذا تقصد بأنك تمارسها بشكل كبير؟ كم مرة تمارسها؟

إذا كنت تمارسها بشكل لا يعزلك عن أصدقاءك وعائلتك، ولا يعيقك عن ممارسة أنشطتك اليومية فلا يوجد مشكلة. أما إذا كنت تمارسها أكثر من مرة يومياً لدرجة انك تفقد طاقتك للقيام بعملك أو دراستك فهُنا يجب ان تحاول التقليل من تدريجياً.

من المفيد في بعض الأحيان ممارسة إمتاع الذات لتخفيف الضغط النفسي والتوتر ولإخراج المني المخزون بالخصيتين أول بأول. ولكن ان كانت تلك الممارسة تجعلك تشعر شعور سيء فيمكنك الإقلاع عنها وذلك من خلال تجنب الجلوس بمفردك لمدة طويلة، تغيير مكان الكمبيوتر (إن كنت تشاهد المقاطع الإباحية أثناء الممارسة) ليكون بمكان مرئي لأفراد العائلة حتى لا تتمكن من مشاهدة تلك المقاطع بسهولة، ممارسة الرياضة أو الهوايات في أوقات الفراغ.

في الفيديو التالي تُحدثك الدكتورة علياء جاد عن العادة السرية بين الإعتدال والإدمان، شاهده من هُنا
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

مودتي