الجسد
تم نشره من قِبل Heroo
| 00:51
ايه انواع الاكل اللي بتحتوي ع سعرات حراريه عاليه
تم نشره من قِبل
منسق المنتدى نور
| | 05:44 0
أهلا بك Heroo
إذا كان سؤالك عن الأطعمة الصحية التي تمد الإنسان بالطاقة فأرشح لك اللوز والجوز والسوداني والفستق والبطاطا الحلوة واستخدام زيت الزيتون البارد والشوفان والسمسم والبيض والموز.
إذا كان هدفك هو زيادة وزنك بطريقة صحية أو الحصول على الطاقة المناسبة لوزنك أنصحك باستشارة أخصائي تغذية.