الجسد

تم نشره من قِبل Heroo

ايه انواع الاكل اللي بتحتوي ع سعرات حراريه عاليه

الإجابة
0

أهلا بك Heroo

إذا كان سؤالك عن الأطعمة الصحية التي تمد الإنسان بالطاقة فأرشح لك اللوز والجوز والسوداني والفستق والبطاطا الحلوة واستخدام زيت الزيتون البارد والشوفان والسمسم والبيض والموز.

إذا كان هدفك هو زيادة وزنك بطريقة صحية أو الحصول على الطاقة المناسبة لوزنك أنصحك باستشارة أخصائي تغذية.

0

لا انا حابب افقد وزني ب عايز اعرف ايه الأكل اللي اتجنبه او ايه أفضل طريقة اخس بيها

0

أهلا بك مرة أخرى

الأفضل أن تستشير أخصائي تغذية. في أول زيارة سوف يحدد طولك ووزنك الحالي وسوف يقيس نسب الدهون ثم يحدد لك الوزن المثالي لسنك وأسلوب حياتك ويقدم لك النظام الغذائي/الرياضي المتكامل لتحقيق هدفك.